newsletter

NEWSLETTER AVRIL 2020

citation 61

2020…Quelle étrange et imprévisible année…

Je ne sais pas vous, mais j’aime bien en début d’année planifier, projeter, visualiser, des objectifs, des projets qui me tiennent à coeur. Mars devait être de mon coté le mois de pas mal de changements, professionnels et personnels, et puis…

En quelques jours, j’ai dû comme chacun d’entre nous revoir ma “to-do list” et apprendre la chose qui je crois me fait le plus défaut…la patience.

Pourtant je m’autorise parfois la procrastination ( vous savez , remettre à demain les trucs qui nous plaisent le moins ) , je ne suis pas une adepte du “faire” à tout prix…et même je peux rester des heures sur ma terrasse à déchiffrer les nuages en lisant de la poésie.

Tout vient à point à qui sait attendre…” “ La patience est l’art d’espérer…” “Patience et longueur de temps font plus que force et que rage…”

Mais comment apprend-t-on la patience me direz vous ? 

Depuis un peu plus de 3 semaines je vois avec admiration, émerveillement et amusement aussi parfois, la créativité avec laquelle chacun s’organise pour traverser cette période inédite, et cela me rappelle que si l’être humain est encore sur cette terre, c’est entre autre grâce à son sens inné de l’adaptabilité. 

De mon côté, pendant ce temps “offert“( et oui rappelons nous le nombre de fois où l’on a dit “ah si j’avais le temps…” ) j’essaye, du mieux que je peux ( parce qu’on a aussi le droit de ne pas y arriver), et en conscience, de :

  • Savourer l’instant présent sans penser à demain
  • Prendre soin de moi ( chacun mettra derrière cela ce qui lui parle, moi c’est par exemple préparer un houmous maison et le savourer , ou me masser les pieds, danser dans mon salon ou faire la sieste)
  • Me faire plaisir 
  • Identifier et séparer mes pensées de la réalité
  • Ne rien faire
  • Remercier chaque jour ( moi, quelqu’un ou “la vie”)
  • Respirer et profiter du soleil 
  • Écrire, dessiner, colorier, lire (et j’ai découvert les mots croisés grâce à mon amoureux ! ) 
  • Observer les oiseaux
  • Ecouter le silence 

 

En partageant avec vous ma façon de dompter mon impatience à sortir de ce confinement forcé ( car c’est bien le côté forcé il me semble qui amplifie mon impatience…) , je réalise en même temps que c’est en fait ce que je fais depuis plusieurs années maintenant sans pourtant être confinée…

Alors d’où vient cette impatience qui insuffle aussi parfois peur, angoisse, colère ou découragement ?

J’ai la chance d’être confinée avec mon amoureux, d’avoir un grand appartement avec une grande terrasse, de pouvoir échanger via les réseaux et outils de communication avec ma famille et mes amis, mais ce qui je crois amplifie mon impatience  c’est cette privation de liberté de mouvement et cette insupportable “attente” d’une date de fin de confinement. Oui ce qui amplifie l’impatience c’est l’attente ! 

Ainsi comme le dit Christian Bobin,  “ ne rien attendre, sinon l’inattendu…” pourrait être une des façons de contourner l’impatience ! 

Mais surtout : 

citation 62

Essayons alors de vivre en savourant ce que la vie nous offre aujourd’hui, c’est à dire une occasion d’en mesurer encore plus ce qui la rend précieuse pour chacun d’entre nous.

Et pourquoi pas en se posant cette question “ C’est quoi le bonheur pour vous ?” . C’est ce que je vous propose d’explorer grâce à Julien Peron qui offre gratuitement le film c’est quoi le bonheur pour vous pendant toute la durée de confinement !

 Il suffit de cliquer sur le lien ci dessus :) 

0e2cf931146bac2ae77b2d479dd79101

 

Prenez soin de vous et à bientôt ( patience…) !

 

 

NEWSLETTER FEVRIER 2020

Changement_en_cours-1024x683

 » Faire un grand changement de vie, c’est vrai que cela fait peur…Mais savez-vous ce qui fait encore plus peur ? Les regrets…”

“Demain ne sera pas comme hier, il sera nouveau et il dépendra de nous. Il est moins à découvrir qu’à inventer…” 

good-year-4437416_1920

Oui ça y est ! 2020 a bien démarré ! et Février avec ses 29 jours aussi ! Et si Février était le mois qui annonce le renouveau et le changement dans nos vies ? 

Mais à quoi sert le changement ?

Le changement est avant tout un besoin qui réponds à une émotion : Par exemple , je me sens angoissée, stressée, j’ai peut être besoin de changement ou je me sens lasse, dans la routine, sans élan, j’ai peut être  besoin de changement.

Ensuite vient le moment du questionnement sur le comment nourrir ce besoin de changement…Changer de vie, de job, de conjoint, de lieu d’habitation, de nourritures, etc… les réponses au “comment ?” sont innombrables et personnelles à chacun bien sûr. 

Alors pourquoi le changement fait il bien souvent peur ?

achieve-1822503_1920

Peur de l’inconnu, de l’inattendu, du non -contrôle, autant de peurs que notre mental utilise pour repousser le moment du grand saut vers le changement…

Et avec la peur, son lot de jugements et de croyances sur soi même “ tu n’y arriveras pas” “ tu n’y connais rien” “Ce n’est pas pour toi” “ C’est trop tard” etc…

Que peut on faire alors si ce besoin de changement vient constamment frapper à notre porte ? 

Quelques suggestions en lien avec le questionnement du coach (testées et approuvées ! ):

  • Réfléchir d’abord à tout ce que l’on ne veut plus, puis faire la liste de ce que l’on veut à la place, de façon précise et claire
  • Faire le lien avec les valeurs qui nous portent dans tous nos choix et mettre du sens dans ces changements désirés
  • Se donner les moyens d’agir en ce sens, développer sa créativité
  • Se faire aider, accompagner, soutenir,  si besoin
  • Croire en soi et en ses capacités : Si l’être humain est encore là c’est peut être la preuve de ses grandes capacités d’adaptation au changement ! 

Et aussi :

  • Se donner le temps
  • Persévérer
  • Être indulgent avec soi même si les résultats ne sont pas toujours ce que l’on aimerait
  • Se fixer des objectifs SMART (Spécifique-Mesurable-Ambitieux-Réaliste-Temporel)

citation

Changer c’est aussi modifier, bouger, transformer nos anciens schémas, comportements lorsqu’ils ne nous conviennent plus parce qu’ils ne nous apportent pas ou plus satisfaction.

Changer c’est aussi se challenger, apprendre, se remettre en question, et se découvrir des talents, des compétences, des qualités que l’on imaginait pas avoir.

Changer, c’est aussi faire preuve d’élans pour la vie et pour tout ce qu’elle nous propose de nouveautés et d’inattendus.

 

Alors, qu’allez-vous changer dans votre vie cette année ?

Du coté d’Alternative Coaching, il y a quelques changements importants dont je vous parlerai le mois prochain…

Bien à vous, et n’oubliez pas d’ouvrir le champ des possibles !

Bannière9-champdespossiblesprintemps

Vous avez apprécié cette newsletter ?

Partagez la avec votre réseau ! Merci d’avance !

Retrouvez-nous ici : http://www.alternativecoaching.fr

ou ici : https://www.linkedin.com/in/isabelle-hermier-brissaud-9b0b9213b/

ou ici : https://www.facebook.com/alternativecoaching.fr/

Coaching professionnel et personnel – Formations- Paris/Evreux

A votre écoute ici :  

ihb@alternativecoaching.fr0667068621

jump into the unknown

 

NEWSLETTER JANVIER 2020

2020

 » La vie ordinaire ne cesse de vouloir nous aider. Nous sommes fous de vouloir aller dans le spectaculaire, de croire qu’il faut toute une machinerie pour nous émerveiller.

Rien de plus émerveillant que le vivant, que l’éphémère, que l’ordinaire. »

Christian Bobin

C’est peut être une de mes phrases fétiches de mon auteur préféré…et en ce début d’année cela me rappelle la seule “bonne” résolution que je sais vouloir tenir absolument : M’émerveiller ! 

crocus dans la neige

Oui, s’émerveiller de voir fleurir des projets que je croyais enfouis, s’émerveiller de pouvoir se réveiller encore chaque matin alors que dans certaines familles le départ d’êtres chers à obscurcie les fêtes de fin d’années, s’émerveiller de voir le soleil se coucher et se lever inexorablement, s’émerveiller de tout ce qui nous est offert par la vie et qui n’a pas de prix, l’amour de nos amis, familles, amoureu(se), s’émerveiller encore et toujours…

Alors que nous souhaiter pour cette nouvelle année ?

 

DU SENS avant tout, parce que cela reste la grande question existentielle que de savoir quel est le sens de notre vie, et parce qu’il n’y a que nous qui puissions y répondre !

DE LA JOIE surtout, parce que c’est un des moteurs les plus puissants que je connaisse pour nous mettre en action, faire des choix qui nous font du bien et qui peut se partager pour s’amplifier !

DE L’ÉLAN,  parce que c’est l’envie qui nous met en vie, qui nous permet de trouver des moyens là où nous pensions en être dépourvus et qui nous permet d’entraîner avec nous ceux et celles qui croient au champ des possibles !

voeux 2020

Quelques suggestions en ce début d’année pour ouvrir ce fameux champ des possibles ?

citation 52

Parce que ce sont nos croyances qui parfois nous empêchent de voir la réalité…

citation 32

Parce que celui, celle qui reprend le pouvoir sur ce qui lui arrive en décidant ce qu’il, elle, en fait est déjà gagnant…

citation 51

Parce que parfois oui, c’est aussi simple que cela…

Vous avez apprécié cette newsletter ?

Partagez la avec votre réseau ! Merci d’avance !

 

Retrouvez-nous ici : http://www.alternativecoaching.fr

ou ici : https://www.linkedin.com/in/isabelle-hermier-brissaud-9b0b9213b/

ou ici : https://www.facebook.com/alternativecoaching.fr/

Coaching professionnel et personnel – Formations- Paris/Evreux

A votre écoute ici :  

ihb@alternativecoaching.fr

0667068621

winter-1965902_1920

NEWSLETTER DECEMBRE 2019

welcome december

“l’univers, avec toutes ces étoiles, au fond, c’est une sorte de décoration de Noël…” Jean-Marie Gourio

Une des choses sur laquelle je dois régulièrement travailler, c’est mon impatience…et j’attendais avec impatience ce mois de décembre ! Pourquoi ?

D’abord pour avoir le plaisir de découvrir chaque matin les messages de mon calendrier de l’avent que je fabrique depuis quelques années moi même, ensuite pour les lumières de Noël qui envahissent les villes, les campagnes et les maisons, pour les odeurs de sapins, de cannelle, de marrons chauds et de chocolat, aussi pour prendre le temps de se lover dans la chaleur d’un plaid avec un thé de Noël par exemple et un livre (*en ce moment “ L’art de vivre” de Thich Nhât Hanh) ou bien commencer à préparer les douceurs sucrées des fêtes de fin d’année.

citation 47

 

Mais surtout parce que je sais que c’est maintenant, en hiver, que je récolte les fruits des semences passées et que ce temps de ralentissement naturel annonce des champs de fleurs pour bientôt !

Il ne s’agit pas d’un optimisme béat mais bien d’une re(connaissance) profonde des cycles naturels de la vie qui ne sont pas que propre à la nature mais bien au coeur de notre nature humaine, pour peu que nous prenions le temps de nous y connecter. Alors comme par magie les choses prennent leur place, les actions s’enchaînent sans douleur et les objectifs se réalisent au “bon” moment…

la nature fait les choses sans se presser et pourtant tout est accompli

Ce fameux “bon” moment…Alors si Décembre était le bon moment pour :

 

 

  • CÉLÉBRER

 

La vie en générale et en en particulier, les fêtes de fin d’années aussi, l’instant présent et les moments partagés avec nos familles et amis !

 

  • REMERCIER

 

La vie encore ! pour tout ce qu’elle met sur notre chemin, qui nous apprends toujours quelque chose… Se remercier soi même pour nos progrès, si petits soient- ils, ou quelqu’un pour simplement être là dans notre vie !

 

  • ECOUTER SES ÉMOTIONS ET SES BESOINS

 

Parce que derrière chacune de nos émotions il y a un trésor qui nous relie au plus profond de nous et nous permet de découvrir ce dont nous avons besoin ! 

 

  • LÂCHER-PRISE

 

Sur le “faire” pour aller vers “l’être”…Se faire confiance dans tout ce que nous avons semé jusqu’ici et prendre un temps de repos avant de se remettre en action !

 

Et pour vous ? Décembre est le “bon” moment pour quoi ? A chacun d’écouter et d’accueillir ce que l’hiver nous proposera…

citation 48

On passe parfois des heures à chercher aussi le “bon” cadeau qui fera plaisir à ses enfants ou ses proches… on peut aussi faire autrement, par exemple : 

74692521_2361758347425166_2764049829955895296_n

La fin de l’année approche et avec elle l’heure des bilans, et des nouvelles résolutions ! 

Posons-nous les questions suivantes : Que m’a appris les expériences vécues cette année ? De quoi ai-je été capable cette année ? Qu’est ce qui m’a donné le plus de joie dans ma vie personnelle ou professionnelle ? Et pour 2020, qu’est-ce je souhaite insuffler dans ma vie ? qu’est-ce que je vais faire pour cela ? Qu’est -ce qui sera essentiel pour moi ?

 

Et puisque que Décembre c’est le mois des cadeaux… 

Je vous partage le lien pour un calendrier de l’avent sous le signe de la Communication Non Violente, créé par Paul Crismer, formateur certifié de CNV  : http://www.conforit.be/articles/avent-2019/

Bannière12-champdespossibleshiver2

Retrouvez-nous ici : http://www.alternativecoaching.fr

ou ici : https://www.linkedin.com/in/isabelle-hermier-brissaud-9b0b9213b/

ou ici : https://www.facebook.com/alternativecoaching.fr/

Coaching professionnel et personnel – Formations- Paris/Evreux

A votre écoute ici :  

ihb@alternativecoaching.fr

0667068621

 

 

Newsletter de Novembre 2019

ob_24503d_photo-1-nov-16

Novembre…Déja Novembre…Je ne sais pas vous, mais personnellement je n’ai pas vu passer cette année ! Nous voilà déjà au coeur de l’automne, en route pour l’hiver ! Novembre, et l’hiver que je sens poindre, me parlent de cocooning, de retour à soi, de douceur, de chaleur, de cannelle et de lenteur. Prendre son temps, choisir de ralentir, écouter ses émotions et ses besoins encore davantage, lâcher-prise sur le “faire” et être dans l’instant présent infiniment…

Alors que beaucoup de feuilles sont encore accrochées sur les arbres, le vent les invite de ses caresses à laisser faire et à se détacher pour alléger les branches et laisser la lumière s’infiltrer dans les sous-bois. 

Et si nous faisions de même…

68682216_204058310589314_3908730907052406181_n

Depuis plusieurs années maintenant je m’inspire des saisons et de leurs enseignements pour m’accompagner dans mon cheminement personnel et je peux dire aujourd’hui que j’aime vraiment chaque saison ! Elles me nourrissent de “l’intérieur” comme une occasion de me reconnecter à ma nature profonde et d’être à l’écoute de mes besoins. 

Se poser la question : que m’apprend la nature à chaque instant ? 

J’ai bien souvent pu y trouver les réponses dont j’avais besoin et j’y puise dès que possible les ressources qui me sont essentielles telle que le calme, la paix, la beauté, le silence et la joie !

pablo (63)

Accepter de ne pas tout contrôler, de ne pas savoir de quoi sera fait demain, d’aller lentement là où nous sommes habitués à la vitesse ou même s’arrêter et laisser faire…

Découvrir que notre corps a besoin de ce temps de repos tout comme notre esprit et que l’automne nous invite à doucement préparer cet hibernation…

Savourer l’instant, le silence, le repos, la douceur…

Mais, me direz-vous peut être , pas simple lorsque l’on travaille, que l’on a une famille à s’occuper ou tout simplement la vie à traverser, de profiter de ces bienfaits apportés par les saisons.

Et si vous aviez le pouvoir de voir les choses différemment grâce à vos compétences…

J’ai donc envie de vous partager un nouveau terme que j’ai appris il y a quelques mois , les “softskills” , littéralement “compétences douces” ( se dit des compétences comportementales en entreprise, qui sont de plus en plus recherchées dans les recrutements) et plus particulièrement de 3 de ces compétences qui me semblent essentielles et que je vous invite à cultiver dans votre jardin de vie pour traverser les saisons avec élan et joie ! 

La créativité

Nous sommes tous créatifs ! La créativité se développe et s’entretient. Elle est source d’agilité et de joie. 

L’intelligence émotionnelle

Terme à la mode, l’intelligence émotionnelle est le fait de partir du postulat qu’il est possible de prendre du recul et identifier ses émotions et ces besoins et ceux des autres afin de ne plus les subir .

La présence

On passe un temps fou perdu dans nos pensées, ce qui est parfois important, mais il faut savoir être présent physiquement et mentalement dans l’instant présent

soft-skills-850x390

Alors ? Prêt pour traverser Novembre à votre rythme, en vous écoutant et en vous reconnectant à votre vrai nature ? 

Je vous le souhaite de tout coeur et vous retrouve début décembre avec joie pour entrer ensemble dans l’hiver chargé de ses cadeaux ( et rien à voir avec ceux de Noël…) 

Bannière3-champdespossiblesautomne

 

 

NEWSLETTER OCTOBRE 2019

« Tout est changement, non pas pour ne plus être, mais pour devenir ce qui n’est pas encore »

 Épictète

citation 40

Vous l’avez deviné c’est le CHANGEMENT qui sera au coeur de cette newsletter !

Évoluer, changer, se transformer, modifier, remanier, métamorphoser, muter, c’est à dire ÊTRE VIVANT tout simplement ! 

A chaque changement de saison, je me rappelle de cette règle immuable: le vivant est changement et éternel mouvement. Nous croyons être immobile alors que nous vivons sur une planète qui tourne dans l’espace à la vitesse de 1100 km/h à la latitude de la France, sans oublier que la planète bleue tourne aussi autour du Soleil et qu’il lui faut parcourir une ellipse de 18 millions de kilomètres en 365 jours un quart. La vitesse moyenne atteint alors 108 000 km/h ! 

Mais comment traverser tout ces changements, évolutions de notre environnement, mouvements intérieurs et extérieurs ?

La peur est souvent le 1er sentiment qui s’exprime face au changement car nous préférons bien souvent rester dans notre zone de confort. Cependant, le changement tel un fleuve impétueux, imperturbable et immuable poursuit sa route et nous nous retrouvons parfois ballotté dans ses méandres avant d’avoir appris à nager …

On dit qu’avant d’entrer dans la mer,une rivière tremble de peur. Elle regarde en arrière le chemin qu’elle a parcouru, depuis les sommets,les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages,et voit devant elle un océan si vaste qu’y pénétrer ne parait rien d’autre que devoir disparaître à jamais.Mais il n’y a pas d’autre moyen.La rivière ne peut pas revenir en arrière.Personne ne peut revenir en arrière.Revenir en arrière est impossible dans l’existence.La rivière a besoin de prendre le risque et d’entrer dans l’océan.Ce n’est qu’en entrant dans l’océan que la peur disparaîtra, parce que c’est alors seulement que la rivière saura qu’il ne s’agit pas de disparaître dans l’océan,mais de devenir océan.” Khalil Gibran 

Face aux changements de toutes sortes, on peut alors faire appel à 3 postures du comportement “Agile” : Coopérer – Innover – Anticiper

Camembert-Agile-Profile

Je viens de découvrir lors d’une formation-certification avec @Agil’Oa 2 outils d’évaluations très efficaces pour vous aider individuellement ou collectivement à évaluer vos fonctionnements ( habituels ou en situation de pression ) , puis à mettre en action les leviers pertinents en tenant compte des changements de votre contexte et je suis impatiente de les utiliser avec vous en coaching ou en formation !

 

citation 41

Changer en restant soi même, fidèle à ses valeurs est tout à fait possible et c’est même la meilleure façon de se transformer. Mais ce qui fera la “réussite” de ce changement, et surtout l’efficacité, c’est le sens et l’intention que vous y mettrez…En se posant régulièrement la question du sens et de l’intention derrière nos actions, nos paroles , nous pouvons mieux agir et avancer ensemble. 

 

Pour conclure cette newsletter, je voudrais vous partager la 1ère page d’une de mes dernières lectures “Guide des égarés” du lumineux Jean D’Ormesson : 

“Je suis là. J’existe. Vous êtes là. Vous existez. Nous sommes là. Nous existons. Ne chipotons pas. C’est un étonnement. C’est une stupeur. Mais c’est comme ça. Nous participons tous ensemble, sans avoir rien demandé, à une évidence fragile, lumineuse et confuse à laquelle nous tenons plus qu’à tout en dépit du mal qu’il nous arrive d’en dire : la vie.

Autant que nous sachions et au moins jusqu’à aujourd’hui, cette vie, qui est notre bien le plus précieux, se déroule sur une planète privilégiée et banale, fraction minuscule et franchement risible de l’immense univers…”

Je fais le vœu en ce début de mois d’octobre , face aux multiples transformations et changements que nous allons traverser inexorablement, de conserver notre étonnement et notre émerveillement d’être vivant et ensemble sur cette belle planète, fragile mais tellement inspirante…

unnamedPhoto @yannArthusBertrand

 

NEWSLETTER SEPTEMBRE 2019

Ce qui est possible mérite d’avoir sa chance…” Albert Camus

Je rajouterai que ce qui est impossible aussi !

Oui ! Ces énergies de rentrée me poussent à croire à l’impossible, c’est à dire à toutes ces choses que mes croyances ont définies comme impossible et à donner le pouvoir à mon imaginaire.

citation 36

C’est pourquoi je vous parlerai dans cette newsletter de 4 mots-clefs qui peuvent ouvrir bien des portes…

RÊVER…

Faire de nos rêves une réalité, s’autoriser à imaginer d’autres chemins, ouvrir le champ des possibles…

Laisser la place à l’inattendu, au “hasard”, changer ses habitudes…

Identifier ses vrais désirs cachés derrière des rêves qui paraissent inaccessibles, les transformer en projet et les mettre en action…

citation 37

INSPIRATION

Se laisser traverser par la beauté, le merveilleux, le silence, regarder un ciel étoilé, lire de la poésie (celle de Christian Bobin ou de François Cheng par exemple), se promener dans la forêt et admirer bientôt les dégradés de jaune orangé dans les arbres, écouter de la musique et laisser son corps trouver son propre rythme, écrire, dessiner…

Bref, redevenir le créateur de sa vie et d’un simple souffle en faire une œuvre d’art unique.

COURAGE

Le courage (dérivé de cœur) est une vertu qui permet d’entreprendre des choses difficiles en surmontant la peur, et en affrontant le danger, la souffrance, la fatigue…

Se connecter alors à son coeur qui sait ce qui est bon pour soi, à mes émotions qui me renseignent si justement sur mes réels besoins ( pas ceux que l’on m’impose en mode consommation…), développer cette fameuse intelligence émotionnelle dont tout le monde parle, et se mettre en action !

52ed05a31542d

HARMONIE

On aspire tous et toutes à l’harmonie dans sa vie, au sens de trouver l’équilibre. J’aime aussi cette idée d’alignement, de se sentir exactement au “bon” endroit, au “bon” moment, avec les “bonnes” personnes…Et pourtant comme Nietzsche l’a très bien dit “c’est du chaos que naissent les étoiles…” Trouvons alors notre équilibre tel le funambule en tenant compte de la hauteur, du danger ( d’ailleurs ai-je vérifié qu’il est bien réel…), du vent, de l’épaisseur du fil, de notre fatigue, de notre disponibilité, de nos moyens et avançons à notre rythme.

On pourrait commencer par être en harmonie avec soi m’aime avant de vouloir l’être avec sa famille, ses amis, ses collègues…Etre vrai, en accord avec ses valeurs essentielles, et jouer sa propre partition. Je sais que je suis en harmonie, lorsqu’un sentiment de paix intérieure m’envahit, alors je peux être disponible pour les autres.

Quel beau programme de rentrée n’est ce pas ?

Et vous ? quels sont vos mots-clefs pour ouvrir le champ des possibles en cette rentrée ?

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné pour cela, je suis toujours à votre écoute !

Je vous souhaite une excellente rentrée pleine de rêves, d’inspiration, de courage et d’harmonie !

stones-451329_960_720

Coaching professionnel et personnel – Paris/Evreux – Formations

http://www.alternativecoaching.fr /ihb@alternativecoaching.fr/0667068621

NEWSLETTER AOÛT 19

“Le sens de l’émerveillement est un gage de bonheur car la vie, pour peu qu’on sache lui forcer la main, ne refuse jamais à l’homme les occasions de s’émerveiller…”

TOUR EIFFEL

Savoir s’émerveiller ! 

 Le thème de cette dernière Newsletter avant la rentrée m’est venu lors d’une promenade en bateaux-mouches offerte par mon compagnon le jour de mon anniversaire il y a quelques jours…

Pendant 1 heure et quart, retrouver ses yeux d’enfants, redécouvrir Paris sous un autre angle, voir même des choses que l’on n’avait jamais vu, se laisser glisser au fil de l’eau…et s’émerveiller de tant de beauté !

Et si les occasions de s’émerveiller étaient nombreuses mais que nous avions un peu oublié en grandissant que c’était la façon de regarder le monde qui lui donnait ses couleurs et sa beauté, ou l’attention portée à l’instant présent…?

Boire un café en terrasse, faire une composition florale, manger en pleine conscience, se regarder dans les yeux, ne rien faire, sentir le vent et respirer, regarder le ciel, se promener dans la nature et l’observer, voir ses enfants grandir, écouter battre son coeur, et s’émerveiller de tant de beauté… 

café en terrasse

Cette capacité d’émerveillement nous l’avons tous et toutes en nous mais parfois elle a été enfouie sous le quotidien, les habitudes, et polluée à dose homéopathique par les “bruits” du monde, les “obligations”, les mauvaises nouvelles du JT de 20h ou le collègue qui passe ses journées à se plaindre ( quand ce n’est pas nous qui trouvons mille prétextes à râler…).

Alors, si nous profitions de cette période estivale et de congés pour reprendre le pouvoir sur cette capacité et réintroduire chaque jour une occasion de voir le merveilleux autour de nous ou en nous ?

Bien sûr nous n’habitons pas dans le monde des bisounours et il ne s’agit pas d’ignorer les difficultés et de faire l’autruche mais simplement de faire davantage de place à ces miracles du quotidien qui mis bout à bout pourraient bien ressembler à ce bonheur auquel on aspire tous et toutes !

Après tout, que risquons-nous ?

Des occasions de rire, de sourire, de prendre du plaisir, d’avoir de la joie, de la gratitude et retrouver son âme d’enfant !

“Je préfère me débarrasser des faux enchantements pour pouvoir m’émerveiller des vrais miracles.” Pierre Bourdieu

composition florale

“Quand nous cessons de nous émerveiller, nous arrêtons de croire en la vie.” Michel Bouthot 

C’est ce que je nous souhaite pour ce mois d’août pour nous préparer une rentrée enthousiasmante, riche en inattendus et en joies !

Je vous laisse avec cette belle citation d’un grand explorateur du merveilleux…

“Vivre, c’est se réveiller la nuit dans l’impatience du jour à venir, c’est s’émerveiller de ce que le miracle quotidien se reproduise pour nous une fois encore, c’est avoir des insomnies de joie.” Paul-Emile Victor 

soleil derriere nuage

http://www.alternativecoaching.fr /ihb@alternativecoaching.fr/0667068621

 

 

NEWSLETTER JUILLET 19

“LE SECRET DU SUCCÈS C’EST DE FAIRE DE TA VOCATION TES VACANCES…”

MARK TWAIN

office-1548307_960_720

Alors rêve ou réalité ?

Et si vous aviez le pouvoir de faire de votre vie personnelle ou professionnelle un rêve, celui d’être au bon endroit, au bon moment, épanoui, heureux et léger ?

Juillet et août sont traditionnellement les mois où l’on prends ces vacances et où l’on se recentre sur soi même, sur sa famille, sur les choses importantes pour soi, avec l’envie de prendre son temps, de faire ce que l’on aime et se laisser porter par l’inspiration du moment. Mais pourquoi ne faire cela que quelques semaines par an… ?

Et si vous pouviez choisir de faire cela à chaque instant…

citation 25

Et oui ! Vous avez ce pouvoir à chaque instant !

Mais bien souvent une multitude de pensées, croyances, viennent vous freiner et vous dire “ce n’est pas possible…” “ On ne fait pas ce qu’on veut dans la vie…” “ Je ne suis pas capable de faire cela…” ou encore, en parlant du collègue qui a tout plaquer pour partir ouvrir une épicerie à la campagne “ c’était facile pour lui, il a toujours aimé les défis…”

Bien sûr chacun de nos choix ont des conséquences et il ne s’agit pas d’agir sur un coup de tête ou dans l’urgence d’un raz le bol , mais bien de profiter de ce temps de “vacances” (au sens vacare et qui veut dire : être libre, inoccupé , donc libéré de nos contraintes du quotidien) pour se poser les bonnes questions…

citation 26

Car bien sûr chaque option comporte ses contraintes et aura des conséquences. Mais n’est ce pas déjà le cas dans votre vie ? La différence consiste alors à reprendre le pouvoir sur vos choix et à ne plus avoir cette sensation de subir le cours de votre vie. Aimer ses choix et les faire en conscience vous permettra de voir les contraintes et les conséquences sous un autre angle.

Pourquoi alors s’imposer des choix qui ne correspondent pas à nos valeurs ou qui ne nous rendent pas heureux ?

C’est André Gide qui disait “Choisir c’est renoncer”…mais si Choisir c’était au contraire conquérir sa joie, exercer son libre arbitre, persévérer et vouloir le meilleur pour soi …

citation 27

Je vous souhaite de profiter de ces vacances pour vous ressourcer et trouver l’énergie et l’élan de faire vos choix en toute conscience pour vous construire la vie de vos rêves !

Et si vous sentez avoir besoin d’être accompagné dans votre questionnement et votre plan d’action par un coach, je suis toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr – 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr et je vous reçois à Paris ou à Evreux, uniquement sur rendez-vous.

NEWSLETTER JUIN 2019

Patience et longueur de temps

Font plus que force ni que rage.

Jean de La Fontaine (Le Lion et le Rat)

plant-4159065_960_720

Ou comment se donner le temps dont on a besoin pour atteindre nos objectifs …

Et c’est une grande impatiente qui vous parle !

Mais n’avez-vous pas constaté parfois que lorsque vous allez trop vite ou lorsque vous êtes comme “obsédé” par un résultat qui n’arrive pas assez vite à votre goût, cela est souvent contre-productif ?

Et comme le dit Antonin Rondelet “ L’impatience du succès le retarde, au lieu de l’avancer.”

Ainsi par exemple, je me suis accordée davantage de temps que d’habitude pour écrire cette Newsletter, tout simplement en suivant mon propre rythme et pas le calendrier qui disait “Voilà juin, c’est le moment de publier la Newsletter ! “ J’ai attendu la réelle inspiration, le “bon” moment …

citation 20

Se détacher du “résultat”, se concentrer sur l’intention, sur nos émotions et nos besoins du moment, plutôt que “vouloir” avec force et rage…

C’est ainsi que Francis Bacon, peintre, disait que “L’impatient, incapable de supporter le doute, se hâte de décider au lieu de suspendre son jugement.”

Apprendre à accueillir l’instant, laisser les éventuels obstacles nous réorienter “gentiment” vers une direction à laquelle nous n’avions pas forcément penser au départ dans la définition de nos objectifs et utiliser l’inattendu pour développer notre créativité, en toute confiance dans ce que la vie nous apporte…

Écouter notre “petite voix” , celle de notre coeur, et celle des signaux que notre corps nous envoie toujours si on y porte attention , grâce aux sensations que provoquent nos émotions, comme le montre cette illustration ( source Le Figaro).

PHO90c5e2b2-76f9-11e3-ae83-c18dfe4d7cca-400x735

Revenir à soi, avancer avec confiance, avec patience, ouvert au champ des possibles !

C’est ce que je vous souhaite pour ce bel été qui commence dans quelques jours, temps des récoltes pour toutes les graines semées !

Toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr – 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr