2020

NEWSLETTER FEVRIER 2020

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 » Faire un grand changement de vie, c’est vrai que cela fait peur…Mais savez-vous ce qui fait encore plus peur ? Les regrets…”

“Demain ne sera pas comme hier, il sera nouveau et il dépendra de nous. Il est moins à découvrir qu’à inventer…” 

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Oui ça y est ! 2020 a bien démarré ! et Février avec ses 29 jours aussi ! Et si Février était le mois qui annonce le renouveau et le changement dans nos vies ? 

Mais à quoi sert le changement ?

Le changement est avant tout un besoin qui réponds à une émotion : Par exemple , je me sens angoissée, stressée, j’ai peut être besoin de changement ou je me sens lasse, dans la routine, sans élan, j’ai peut être  besoin de changement.

Ensuite vient le moment du questionnement sur le comment nourrir ce besoin de changement…Changer de vie, de job, de conjoint, de lieu d’habitation, de nourritures, etc… les réponses au “comment ?” sont innombrables et personnelles à chacun bien sûr. 

Alors pourquoi le changement fait il bien souvent peur ?

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Peur de l’inconnu, de l’inattendu, du non -contrôle, autant de peurs que notre mental utilise pour repousser le moment du grand saut vers le changement…

Et avec la peur, son lot de jugements et de croyances sur soi même “ tu n’y arriveras pas” “ tu n’y connais rien” “Ce n’est pas pour toi” “ C’est trop tard” etc…

Que peut on faire alors si ce besoin de changement vient constamment frapper à notre porte ? 

Quelques suggestions en lien avec le questionnement du coach (testées et approuvées ! ):

  • Réfléchir d’abord à tout ce que l’on ne veut plus, puis faire la liste de ce que l’on veut à la place, de façon précise et claire
  • Faire le lien avec les valeurs qui nous portent dans tous nos choix et mettre du sens dans ces changements désirés
  • Se donner les moyens d’agir en ce sens, développer sa créativité
  • Se faire aider, accompagner, soutenir,  si besoin
  • Croire en soi et en ses capacités : Si l’être humain est encore là c’est peut être la preuve de ses grandes capacités d’adaptation au changement ! 

Et aussi :

  • Se donner le temps
  • Persévérer
  • Être indulgent avec soi même si les résultats ne sont pas toujours ce que l’on aimerait
  • Se fixer des objectifs SMART (Spécifique-Mesurable-Ambitieux-Réaliste-Temporel)

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Changer c’est aussi modifier, bouger, transformer nos anciens schémas, comportements lorsqu’ils ne nous conviennent plus parce qu’ils ne nous apportent pas ou plus satisfaction.

Changer c’est aussi se challenger, apprendre, se remettre en question, et se découvrir des talents, des compétences, des qualités que l’on imaginait pas avoir.

Changer, c’est aussi faire preuve d’élans pour la vie et pour tout ce qu’elle nous propose de nouveautés et d’inattendus.

 

Alors, qu’allez-vous changer dans votre vie cette année ?

Du coté d’Alternative Coaching, il y a quelques changements importants dont je vous parlerai le mois prochain…

Bien à vous, et n’oubliez pas d’ouvrir le champ des possibles !

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jump into the unknown

 

NEWSLETTER JANVIER 2020

2020

 » La vie ordinaire ne cesse de vouloir nous aider. Nous sommes fous de vouloir aller dans le spectaculaire, de croire qu’il faut toute une machinerie pour nous émerveiller.

Rien de plus émerveillant que le vivant, que l’éphémère, que l’ordinaire. »

Christian Bobin

C’est peut être une de mes phrases fétiches de mon auteur préféré…et en ce début d’année cela me rappelle la seule “bonne” résolution que je sais vouloir tenir absolument : M’émerveiller ! 

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Oui, s’émerveiller de voir fleurir des projets que je croyais enfouis, s’émerveiller de pouvoir se réveiller encore chaque matin alors que dans certaines familles le départ d’êtres chers à obscurcie les fêtes de fin d’années, s’émerveiller de voir le soleil se coucher et se lever inexorablement, s’émerveiller de tout ce qui nous est offert par la vie et qui n’a pas de prix, l’amour de nos amis, familles, amoureu(se), s’émerveiller encore et toujours…

Alors que nous souhaiter pour cette nouvelle année ?

 

DU SENS avant tout, parce que cela reste la grande question existentielle que de savoir quel est le sens de notre vie, et parce qu’il n’y a que nous qui puissions y répondre !

DE LA JOIE surtout, parce que c’est un des moteurs les plus puissants que je connaisse pour nous mettre en action, faire des choix qui nous font du bien et qui peut se partager pour s’amplifier !

DE L’ÉLAN,  parce que c’est l’envie qui nous met en vie, qui nous permet de trouver des moyens là où nous pensions en être dépourvus et qui nous permet d’entraîner avec nous ceux et celles qui croient au champ des possibles !

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Quelques suggestions en ce début d’année pour ouvrir ce fameux champ des possibles ?

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Parce que ce sont nos croyances qui parfois nous empêchent de voir la réalité…

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Parce que celui, celle qui reprend le pouvoir sur ce qui lui arrive en décidant ce qu’il, elle, en fait est déjà gagnant…

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Parce que parfois oui, c’est aussi simple que cela…

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Dirigeants, chefs d’entreprise, vos bonnes résolutions 2020 en matière de Qualité de Vie au Travail ?

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Dirigeants, chefs d’entreprises, vous avez compris que l’installation d’un babyfoot ou d’une machine à café ne suffirait pas à améliorer la qualité de vie au travail (QVT) de vos salariés ?

Mais savez-vous que la prise en compte de la QVT est un facteur majeur de compétitivité dans les entreprises (*) ? 

En 2020 faites le choix de l’innovation en matière de gestion de la Qualité de Vie au Travail !

Investissez en interne sur les compétences et l’expérience d’une Coach Professionnelle pour leur proposer :

  • Un espace d’écoute, d’expression, d’analyse de leurs pratiques professionnelles qui suscitera leur engagement pour améliorer leur propre QVT et leur efficacité au travail
  • Des temps de coaching dédiés à l’amélioration des performances et compétences à destination des managers, responsables d’équipes
  • Des formations de prévention des risques psychosociaux (par exemple gestion du stress, gestion des conflits)

Devenez une entreprise dans laquelle la QVT est plus qu’une mode mais un enjeu majeur de développement et prenez une longueur d’avance !

Vous êtes situés à Paris, proche banlieue Est ou dans L’Eure, rencontrons-nous pour échanger sur vos besoins et sur nos propositions de collaborations.

* ihb@alternativecoaching.fr   ) 06 67 06 86 21

(*Etude de l’association régionale pour l’amélioration des conditions de travail- ARACT)a) association

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