bien être

Newsletter de Novembre 2019

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Novembre…Déja Novembre…Je ne sais pas vous, mais personnellement je n’ai pas vu passer cette année ! Nous voilà déjà au coeur de l’automne, en route pour l’hiver ! Novembre, et l’hiver que je sens poindre, me parlent de cocooning, de retour à soi, de douceur, de chaleur, de cannelle et de lenteur. Prendre son temps, choisir de ralentir, écouter ses émotions et ses besoins encore davantage, lâcher-prise sur le “faire” et être dans l’instant présent infiniment…

Alors que beaucoup de feuilles sont encore accrochées sur les arbres, le vent les invite de ses caresses à laisser faire et à se détacher pour alléger les branches et laisser la lumière s’infiltrer dans les sous-bois. 

Et si nous faisions de même…

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Depuis plusieurs années maintenant je m’inspire des saisons et de leurs enseignements pour m’accompagner dans mon cheminement personnel et je peux dire aujourd’hui que j’aime vraiment chaque saison ! Elles me nourrissent de “l’intérieur” comme une occasion de me reconnecter à ma nature profonde et d’être à l’écoute de mes besoins. 

Se poser la question : que m’apprend la nature à chaque instant ? 

J’ai bien souvent pu y trouver les réponses dont j’avais besoin et j’y puise dès que possible les ressources qui me sont essentielles telle que le calme, la paix, la beauté, le silence et la joie !

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Accepter de ne pas tout contrôler, de ne pas savoir de quoi sera fait demain, d’aller lentement là où nous sommes habitués à la vitesse ou même s’arrêter et laisser faire…

Découvrir que notre corps a besoin de ce temps de repos tout comme notre esprit et que l’automne nous invite à doucement préparer cet hibernation…

Savourer l’instant, le silence, le repos, la douceur…

Mais, me direz-vous peut être , pas simple lorsque l’on travaille, que l’on a une famille à s’occuper ou tout simplement la vie à traverser, de profiter de ces bienfaits apportés par les saisons.

Et si vous aviez le pouvoir de voir les choses différemment grâce à vos compétences…

J’ai donc envie de vous partager un nouveau terme que j’ai appris il y a quelques mois , les “softskills” , littéralement “compétences douces” ( se dit des compétences comportementales en entreprise, qui sont de plus en plus recherchées dans les recrutements) et plus particulièrement de 3 de ces compétences qui me semblent essentielles et que je vous invite à cultiver dans votre jardin de vie pour traverser les saisons avec élan et joie ! 

La créativité

Nous sommes tous créatifs ! La créativité se développe et s’entretient. Elle est source d’agilité et de joie. 

L’intelligence émotionnelle

Terme à la mode, l’intelligence émotionnelle est le fait de partir du postulat qu’il est possible de prendre du recul et identifier ses émotions et ces besoins et ceux des autres afin de ne plus les subir .

La présence

On passe un temps fou perdu dans nos pensées, ce qui est parfois important, mais il faut savoir être présent physiquement et mentalement dans l’instant présent

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Alors ? Prêt pour traverser Novembre à votre rythme, en vous écoutant et en vous reconnectant à votre vrai nature ? 

Je vous le souhaite de tout coeur et vous retrouve début décembre avec joie pour entrer ensemble dans l’hiver chargé de ses cadeaux ( et rien à voir avec ceux de Noël…) 

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La bonne étoile…

téléchargementEt vous avez vous une « bonne » étoile qui vous guide dans les moments importants de votre vie ? on en parle ensemble si vous voulez le 17 novembre au salon Bien-être JAE ZEN à Evreux ! Un temps pour vous, pour venir échanger, partager, vous remettre au centre de vos préoccupations, éclairer votre route d’une nouvelle façon et peut être voir les choses autrement …Je vous proposerai ce jour là de choisir « au hasard » une question à vous poser , pour ouvrir une porte, une fenêtre, ou vos yeux sur votre « bonne » étoile…! à très bientôt, et toujours à votre écoute ( mail: ihb@alternativecoaching.fr ou tél : 06 67 06 86 21)

C’est la rentrée !

C’est la rentrée ! Souvent c’est le moment que l’on choisit pour prendre des résolutions, des décisions de changements ou d’améliorations dans sa vie personnelle ou professionnelle. On aspire à prolonger cet état de bien être que les vacances ont insufflé mais on ne sait pas toujours comment faire…Une piste sur laquelle Alternative Coaching peut vous accompagner : Remplacer les « il faut que… » par des « je décide à partir d’aujourd’hui » ou « je fais le choix à partir d’aujourd’hui » !

Ainsi en prenant conscience de vos fonctionnements, qui sont souvent guidés par des conditionnements anciens, vous pourrez vous autoriser à expérimenter de nouveaux fonctionnements au service de vos nouvelles résolutions.

La rentrée pour Alternative Coaching est synonyme de nouvelles prestations :  Du Coaching de couple (depuis juin) pour par exemple, mieux communiquer dans son couple  et du coaching « Senior » à partir de septembre , pour par exemple, préparer son départ en retraite ou mieux la vivre !

Profitez donc de cet élan qui vous a été inspiré par cette période de vacances et ouvrez le champ des possibles avec Alternative Coaching ! Pour prendre un rdv c’est  ICI et MAINTENANT ! http://www.alternativecoaching.fr

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