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NEWSLETTER FEVRIER 2020

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 » Faire un grand changement de vie, c’est vrai que cela fait peur…Mais savez-vous ce qui fait encore plus peur ? Les regrets…”

“Demain ne sera pas comme hier, il sera nouveau et il dépendra de nous. Il est moins à découvrir qu’à inventer…” 

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Oui ça y est ! 2020 a bien démarré ! et Février avec ses 29 jours aussi ! Et si Février était le mois qui annonce le renouveau et le changement dans nos vies ? 

Mais à quoi sert le changement ?

Le changement est avant tout un besoin qui réponds à une émotion : Par exemple , je me sens angoissée, stressée, j’ai peut être besoin de changement ou je me sens lasse, dans la routine, sans élan, j’ai peut être  besoin de changement.

Ensuite vient le moment du questionnement sur le comment nourrir ce besoin de changement…Changer de vie, de job, de conjoint, de lieu d’habitation, de nourritures, etc… les réponses au “comment ?” sont innombrables et personnelles à chacun bien sûr. 

Alors pourquoi le changement fait il bien souvent peur ?

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Peur de l’inconnu, de l’inattendu, du non -contrôle, autant de peurs que notre mental utilise pour repousser le moment du grand saut vers le changement…

Et avec la peur, son lot de jugements et de croyances sur soi même “ tu n’y arriveras pas” “ tu n’y connais rien” “Ce n’est pas pour toi” “ C’est trop tard” etc…

Que peut on faire alors si ce besoin de changement vient constamment frapper à notre porte ? 

Quelques suggestions en lien avec le questionnement du coach (testées et approuvées ! ):

  • Réfléchir d’abord à tout ce que l’on ne veut plus, puis faire la liste de ce que l’on veut à la place, de façon précise et claire
  • Faire le lien avec les valeurs qui nous portent dans tous nos choix et mettre du sens dans ces changements désirés
  • Se donner les moyens d’agir en ce sens, développer sa créativité
  • Se faire aider, accompagner, soutenir,  si besoin
  • Croire en soi et en ses capacités : Si l’être humain est encore là c’est peut être la preuve de ses grandes capacités d’adaptation au changement ! 

Et aussi :

  • Se donner le temps
  • Persévérer
  • Être indulgent avec soi même si les résultats ne sont pas toujours ce que l’on aimerait
  • Se fixer des objectifs SMART (Spécifique-Mesurable-Ambitieux-Réaliste-Temporel)

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Changer c’est aussi modifier, bouger, transformer nos anciens schémas, comportements lorsqu’ils ne nous conviennent plus parce qu’ils ne nous apportent pas ou plus satisfaction.

Changer c’est aussi se challenger, apprendre, se remettre en question, et se découvrir des talents, des compétences, des qualités que l’on imaginait pas avoir.

Changer, c’est aussi faire preuve d’élans pour la vie et pour tout ce qu’elle nous propose de nouveautés et d’inattendus.

 

Alors, qu’allez-vous changer dans votre vie cette année ?

Du coté d’Alternative Coaching, il y a quelques changements importants dont je vous parlerai le mois prochain…

Bien à vous, et n’oubliez pas d’ouvrir le champ des possibles !

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Coaching professionnel et personnel – Formations- Paris/Evreux

A votre écoute ici :  

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Je lirai cet article plus tard….

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 » Il y a l’autre fainéant, le fainéant bien malgré lui qui est rongé intérieurement par un grand désir d’action qui ne fait rien parce qu’il est dans l’impossibilité de rien faire, puisqu’il est comme en prison dans quelque chose… » Vincent Van Gogh

« Les chose ne sont difficiles à faire, ce qui est difficile c’est de nous mettre en état de les faire. » Constantin Brancusi

Si vous vous dites souvent « je ferai ça plus tard… »je vous propose quelques pistes pour mieux gérer nos éventuelles tendances à la procrastination (que celui ou celle qui n’a jamais remis au lendemain…me jette la première pierre 

Commençons par accueillir…j’emploie souvent ce terme, accueillir, s’accueillir parce qu’il est réellement pour moi une des clefs dans bien des cas pour juste faire un peu retomber la pression que l’on s’inflige. Donc faire juste ce constat, je n’ai pas envie de faire ça tout de suite, maintenant, aujourd’hui ou bien j’en ai envie mais je ne me sens pas la force, je ne sais pas par où commencer, etc…

Puis ne pas s’obliger à faire, à grand renfort de « il faut » ou « je dois » mais se connecter plutôt à ce qui me donnerait de la joie, du bonheur si je réalisais cette tâche, la visualiser achevée et regarder en moi ce que cela me procure (satisfaction, soulagement, content de soi, etc…), me mettre en lien avec le sens pour moi de cette tâche, quels besoins en moi seraient nourris.

Déjà à ce stade, il se peut que je trouve des ressources pour me mettre en action, alors le faire aussitôt, sans laisser retomber l’envie.

Mais il se peut aussi que malgré tout ce que j’imagine ressentir après la réalisation de cette tâche, je ne parvienne toujours pas à me mettre en action car je ne m’en sens pas capable, pas compétent et que cela me parait insurmontable…

Une autre clef que j’utilise alors beaucoup en coaching, c’est la méthode des petits pas, ou de la plus petite action à réaliser vers la réalisation d’un objectif (aussi appelée « kaisen » en référence à la méthode japonaise d’amélioration des processus) : l’idée c’est de décomposer par exemple en 10 actions très simples (ou plus selon l’objectif), réalisables facilement, l’objectif final qui devient alors plus accessible.

Et si tout ça ne fonctionne pas, on a aussi le droit de décider de commencer par faire ce qui nous donne du plaisir et utiliser ensuite cette énergie positive pour l’insuffler dans cette tâche moins inspirante !

Ou même de faire néant ! ( fainéant) parce que parfois du néant surgit une étoile qui peut nous indiquer la route à suivre, la nôtre…

NEWSLETTER AVRIL 2019

3 Avril 2019

Le 28 avril Alternative Coaching fête ses 2 ans !

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Un grand grand merci à vous !

D’abord à tout les clients, partenaires, qui nous ont fait confiance depuis le début de cette aventure merveilleuse et palpitante qu’est l’entrepreneuriat ! Un merci tout particulier à La pépinière d’entreprise de l’EPN La pépite à Evreux de nous accueillir ponctuellement dans ses locaux  et qui ainsi contribue à l’élan de développement de notre activité. Enfin, un grand merci également à celles et ceux qui nous inspirent, nous soutiennent, et nous encouragent à poursuivre sur ce chemin vers le champ des possibles…

En avril on dit “ne te découvre pas d’un fil”…Pourtant j’ai envie de vous dévoiler pour célébrer cet anniversaire professionnel quelques uns de mes petits secrets…La 1ère confidence que je voulais vous partager c’est celle ci :

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Oui…L’action fait reculer l’impossible, même le plus petit pas vers notre objectif nous permet d’avancer ! Cette ouverture du champ des possibles comme j’aime le rappeler permet également de sortir de sa zone de confort. Dépasser ses peurs, ses croyances, ses représentations au service de notre réalisation personnelle ou professionnelle pour une vie en accord avec nos valeurs et nos besoins.

Aujourd’hui, j’ai donc la joie de vous annoncer l’ouverture du département Formation d’Alternative Coaching avec, à ce jour, dans notre catalogue :

  • Des workshops mensuels , basés sur les outils du coaching, sur des thèmes comme la réussite des projets ou la communication bienveillante et responsable ( un petit questionnaire en ligne ici pour nous aider à répondre à vos attentes : Questionnaire ) : Prochain Workshop le samedi 27 avril de 14h à 17h30 à La pépite 73 rue Willy Brandt “Réussir ses projets !”
  • Des formations à destination des entreprises ( Gestion des risques psychosociaux et bien être au travail )

2ème petit secret…On avance mieux et plus vite à plusieurs ! Mon besoin de partages et d’échanges est comblé grâce à ma collaboration depuis presque 1 an avec Olfa Aldaas d’Alliance Counseling.

Ainsi, nous nous rejoignons dans des valeurs communes et nous sommes complémentaires dans nos compétences, au service du développement de nos activités, avec joie et élans !

Je profite ici de cette Newsletter Anniversaire pour la remercier chaleureusement !

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Créativité, Collaboration, Confiance, Complémentarité et Communication , 5 C qui nous présagent des possibles enthousiasmants et joyeux !

Enfin, et pour conclure cette Newsletter, un dernier petit secret : Continuer à apprendre, à s’enrichir des rencontres, prendre du recul sur les situations, et prendre le temps dont on a besoin pour cela 

En 2019, je continue à me former dans les domaines qui me passionnent :

  • En juillet, avec une formation au Counseling ( “l’humain au coeur de l’accompagnement”)
  • En octobre, avec une spécialisation Coaching “gestion des conflits et Communication Non Violente”.

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Alternative Coaching vous souhaite un merveilleux mois d’Avril, avec du chocolat, des rires et des joies !

et Toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr – 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr

Inscriptions ouvertes workshop « Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et Smart » !

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Objectif de la formation :
Découvrir les méthodes Kaisen et Smart au service de la réussite de mes projets
Programme: 14h-17h30 :
La méthode Kaisen:présentation et utilisation de l’outil
La méthode SMART : présentation et utilisation de l’outil
Pour aller plus loin : le questionnement du coach adapté à votre projet

Public : Tout public, à partir de 18 ans
Pré-requis : Avoir un projet

Les (+) de cette formation :
Une approche innovante basée sur les techniques du Coaching et de l’intelligence émotionnelle
Une intervenante expérimentée et certifiée.

Modalités de Déroulement:
Durée : 14h à 17h30 – Lieu : La pépite 73 rue Willy Brandt 27000 Evreux
Coût : 40e réservations ici : https://www.weezevent.com/workshop-reussir-mes-projets-methodes-kaisen-et-smart

Intervenante :
Isabelle Hermier-Brissaud, Coach professionnelle certifiée (Linkup Coaching) et Formatrice pour Adulte diplômée ; 15 ans d’expériences dans le secteur de l’accompagnement individuel et de la formation.

Vous souhaitez nous rejoindre ?
Bulletin de réservation à remplir et à adresser par mail : ihb@alternativecoaching.fr avant le mercredi 20 mars ET BILLETTERIE WEEZEVENT  CI DESSUS
ATTENTION : UNE INSCRIPTION SUR L’ÉVÉNEMENT FACEBOOK NE SUFFIT PAS A VOUS INSCRIRE OFFICIELLEMENT ; Merci d’utiliser le bulletin ci-joint à remplir (copier-coller et mail à ihb@alternativecoaching.fr

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Nom : Prénom :

Adresse :

Tél portable :

Mail :

je souhaite m’inscrire au Workshop intitulé : Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et SMART
qui se déroulera le samedi 23 mars de 14h à 17h30 dans les locaux de La Pépite, 73 rue willy Brandt 27000 Evreux.
Je m’engage à régler sur place ( chèque ou espèces) la somme de : 40e ( 35e si je viens accompagné d’une autre personne) RÉSERVATION CONSEILLÉE SUR WEEZEVENT CI DESSUS .

Fait à : le :

Signature :

NEWSLETTER – N°7– MARS 2019

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Je ne sais pas pour vous mais personnellement le mois de Mars me donne beaucoup d’élans et de joies !

Ce printemps s’annonce donc rempli de nouveautés, d’énergie créatrice et collaborative !

Et pour commencer , Alternative Coaching développe un département Formation en lançant Alternative Workshop !

Grâce à une pédagogie innovante basée sur les outils du coaching et de l’intelligence émotionnelle , nous travaillerons ensemble au service de vos objectifs en développement personnel , en communication et en gestion de projet !

Sont déjà présents au catalogue d’Alternative Workshop à ce jour les thèmes suivants:

– Les émotions sont mes amies !

- Mieux se connaître et nourrir ses besoins

Responsable ou coupable ? Ou comment donner du sens à nos choix

- Le triangle dramatique ou A quel jeu JE joue dans mes relations ?

- L’avis des autres, c’est la vie des autres ou comment reprendre confiance en soi

Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et Smart

- Être le créateur de sa vie

- Pratiquer l’empathie avec bienveillance ? Pourquoi ? Comment ?

- Le meilleur est à venir ! Se préparer à la retraite

Communiquer avec bienveillance : 5 étapes clefs

+ et toujours les 3 workshops déjà existants sur notre site internet : http://www.alternativecoaching.fr

– Gestion des conflits et communication consciente / Coaching spécial créateur d’entreprise / Coaching Senior

LE 1ER WORSHOP AURA LIEU LE SAMEDI 23 MARS DE 14H A 17H30 à La Pépite 73 rue Willy Brandt 27000 Evreux , sur le thème :  Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et Smart ( fiche d’inscription détaillée ci-jointe à la Newsletter ou sur demande ihb@alternativecoaching.fr)

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Et si nous parlions maintenant d’énergie collaborative et créatrice, puisqu’en équipe on va plus loin, plus vite, plus fort !

Alternative Coaching et Alternative Workshop collabore avec Alliance Counseling , plus précisément avec Olfa Aldaas , consultante en gestion des entreprises, création d’entreprise et management , portée par les mêmes valeurs de bienveillance et d’éthique, mettant la personne au centre de ses formations et accompagnements.

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Ainsi, nous vous proposerons très prochainement un catalogue de formations professionnelles ! À suivre dans nos prochaines Newsletters…

 

A très bientôt pour ouvrir ensemble le champ des possibles !

Pour nous contacter : 06 67 06 86 21 ou ihb@alternativecoaching.fr

http://www.alternativecoaching.fr

Newsletter – Janvier 2019

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Nouvelle année synonyme de Nouveautés chez Alternative Coaching !

Je vous propose des formations en entreprise en gestion des conflits (être responsable sans être coupable), prévention des risques psychosociaux ( avec 7 besoins à nourrir en entreprises pour prendre soin de soi), préparation des Séniors au départ à la retraite (le prévoir, le décider, y mettre du sens ) ; J’interviens également en médiation et résolutions de problèmes grâce à des méthodes innovantes faisant appel à l’intelligence émotionnelle et à la créativité dans vos équipes !

Et toujours du coaching individuel en développement personnel( être acteur à 100% de sa vie , de ses choix et de ses projets ) et du coaching de couple pour travailler sur une communication consciente et responsable.

A l’écoute de vos besoins, je prendrai le temps de vous rencontrer et d’échanger pour répondre au mieux à vos demandes .

Pour nous contacter : 06 67 06 86 21 ou ihb@alternativecoaching.fr

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