objectif

On ne peut pas tout avoir….

« On ne peut pas tout avoir… »

Quelle étrange expression populaire, car pourquoi donc ne pourrait-on pas tout avoir ? je vois derrière cette expression comme une certaine résignation, voir un manque d’ambition, tout au moins de confiance en soi. Car enfin, qui donc a décrété cela… ? Cette croyance évidemment limitante est souvent partagé avec une intention « consolatrice » comme si on devait d’abord se contenter et savourer ce que l’on a (certes) en s’estimant heureux, « parce que ça pourrait être pire », et ainsi nous obligeant à ne pas ouvrir un éventuel autre champ des possibles car on risquerait de tout perdre…Notre besoin de sécurité crie et nous incite à la prudence.

Une de mes ‘(nombreuses) qualités  est la gourmandise, et j’aime parfois finir un repas avec fromage ET dessert. J’ai la prétention de me trouver belle ET intelligente, et je pense vraiment que l’on peut « tout » avoir surtout si l’on sait exactement ce que l’on veut, ce que l’on met dans ce « tout » et que l’on a identifié ce qui est important pour nous ainsi que nos besoins profonds (pas ceux que l’on veut nous imposer comme étant les besoins de « tout le monde »).

Enfin, si on peut tout « avoir », on peut surtout tout « être », mais pas forcément « en même temps ». Ce sont nos choix, et ce que nous faisons avec ce qui nous arrive (les circonstances), qui détermine cet être et cet avoir.

Alors? on ne peut pas tout avoir…?

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Newsletter Mai 2019

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En mai , fais ce qu’il te plait ! et aussi tous les autres mois de l’année !

Ou comment se construire la vie dont on rêve…

Oui , bien sûr allez vous me dire, c’est plus facile à dire qu’à faire…Mais si c’était aussi simple que de se poser simplement ces 3 questions avant de prendre des décisions, des directions, de faire des choix : Est- ce que j’ai l’élan ? Est- ce que j’ai les moyens ( et on ne parle pas que d’argent ici…) et surtout est- ce que cela me donne de la joie ? Essayez et vous serez surpris des résultats !
Alors, que souhaitez vous récolter pour demain dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Qu’est-ce qui fait votre réalité d’aujourd’hui ? Que voulez vous vraiment ? Que faites vous concrètement pour atteindre vos objectifs ?
Ces questions , et bien d’autres, sont celles que je pose lors d’une séance de coaching. C’est cet art du questionnement, la maïeutique telle que la définit Socrate, qui fait toute la différence avec certains accompagnements dans lesquels on vous apporte des réponses “toutes faites” à vos problématiques . C’est aussi la base du processus de coaching. En plus des compétences socles, telle que l’écoute active ou le suivi d’un protocole de formulation de vos objectifs, des outils innovants seront mis à votre service en activant votre intelligence émotionnelle et votre créativité.
Un processus par nature responsabilisant et ancré dans le présent au service de ce que vous souhaitez pour le futur.
Un coaching s’étale sur une période de 6 à 12 mois , entre 8 et 12 séances. C’est l’autonomie du client dans la réussite de ses objectifs qui est visé.
En vous proposant de voir les choses différemment, d’un autre regard, d’un angle de vue différent, en utilisant la position “Méta” , le coach vous invite à ouvrir le champ des possibles.
Il vous accompagne à prendre conscience des croyances facilitantes ou obstacles à votre évolution personnelle ou professionnelle, et ainsi vous suggère de vous “autoriser” à faire autrement …
Ainsi, le coaching peut être considéré comme un outil de développement personnel/professionnel, de mieux être ou d’évolution. Il n’est en aucun cas thérapeutique, au sens de la définition du Larousse ( “Partie de la médecine qui s’occupe des moyens – médicamenteux, chirurgicaux ou autres – propres à guérir ou à soulager les maladies.”) même s’il requiert de la part du coach une solide formation, si possible reconnue par le Registre nationale des certifications professionnelles et des compétences et connaissances approfondies en psychologie et en communication.
Alors ? Et si ce mois de Mai était exactement le bon moment pour vous pour commencer un coaching et créer votre nouvelle réalité ?
A très bientôt !
Toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr– 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr

La voie du Kaisen, ou le changement pas à pas

Peut être avez-vous déjà entendu parler de ce mot « Kaizen » ? Le mot kaizen est la fusion des deux mots japonais kai et zen qui signifient respectivement « changement » et « meilleur ». Cette démarche japonaise repose sur des petites améliorations faites au quotidien, constamment. En coaching, on parle alors de « micro-objectif » permettant d’atteindre l’objectif final. Par exemple, Imaginez que vous vouliez vous lever une heure plus tôt chaque matin, ainsi une des stratégies pourrait être : Vous réglez votre réveil une heure plus tôt puis le lendemain matin, vous luttez et vous serrez les dents pour enfin vous lever. Cela va fonctionner quelques jours voir plus si vous êtes discipliné. Puis il y a de grandes chances que vous allez vous lasser d’être fatigué et stressé chaque matin par le réveil et que vous retournerez à votre ancienne habitude en vous levant une heure plus tard.La stratégie du Kaizen c’est : Vous vous levez simplement une minute plus tôt chaque matin. 2 mois plus tard, vous vous lèverez une heure plus tôt chaque matin sans vous en être rendu compte tellement le changement était léger ! La philosophie Kaizen fonctionne parce que le changement se fait en douceur et il n’y a aucune résistance qui nous fait revenir en arrière. Elle exige cependant constance et patience…

« Aller doucement n’empêche pas d’avancer. » Lao Tseu

Robert Maurer dans son  livre intitulé « Un petit pas peut changer votre vie: la voie du Kaizen » nous donne quelques pistes « pratiques » comme par exemple

– Se poser de « petites » questions, évitez les grandes questions qui font peur

– Prenez l’habitude de visualiser vos activités avant de les accomplir. Le cerveau aura l’impression de les avoir déjà effectuées et l’appréhension qui pourrait être générée sera moins élevée.

– Exécutez de petites actions : Vous avez un immense tas de papiers sur votre bureau? Commencez par en ranger 10 par jour plutôt que de le repousser sur le côté car vous n’avez pas le temps…. activez ainsi de nouvelles bonnes habitudes petit à petit

– S’offrir de la gratitude et de la reconnaissance pour chaque petit pas

Alors, quel sera votre 1er « petit pas » pour atteindre votre objectif et ouvrir le champ des possibles ?

 

un voyage de mille lieux