accompagnement

NEWSLETTER FEVRIER 2020

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 » Faire un grand changement de vie, c’est vrai que cela fait peur…Mais savez-vous ce qui fait encore plus peur ? Les regrets…”

“Demain ne sera pas comme hier, il sera nouveau et il dépendra de nous. Il est moins à découvrir qu’à inventer…” 

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Oui ça y est ! 2020 a bien démarré ! et Février avec ses 29 jours aussi ! Et si Février était le mois qui annonce le renouveau et le changement dans nos vies ? 

Mais à quoi sert le changement ?

Le changement est avant tout un besoin qui réponds à une émotion : Par exemple , je me sens angoissée, stressée, j’ai peut être besoin de changement ou je me sens lasse, dans la routine, sans élan, j’ai peut être  besoin de changement.

Ensuite vient le moment du questionnement sur le comment nourrir ce besoin de changement…Changer de vie, de job, de conjoint, de lieu d’habitation, de nourritures, etc… les réponses au “comment ?” sont innombrables et personnelles à chacun bien sûr. 

Alors pourquoi le changement fait il bien souvent peur ?

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Peur de l’inconnu, de l’inattendu, du non -contrôle, autant de peurs que notre mental utilise pour repousser le moment du grand saut vers le changement…

Et avec la peur, son lot de jugements et de croyances sur soi même “ tu n’y arriveras pas” “ tu n’y connais rien” “Ce n’est pas pour toi” “ C’est trop tard” etc…

Que peut on faire alors si ce besoin de changement vient constamment frapper à notre porte ? 

Quelques suggestions en lien avec le questionnement du coach (testées et approuvées ! ):

  • Réfléchir d’abord à tout ce que l’on ne veut plus, puis faire la liste de ce que l’on veut à la place, de façon précise et claire
  • Faire le lien avec les valeurs qui nous portent dans tous nos choix et mettre du sens dans ces changements désirés
  • Se donner les moyens d’agir en ce sens, développer sa créativité
  • Se faire aider, accompagner, soutenir,  si besoin
  • Croire en soi et en ses capacités : Si l’être humain est encore là c’est peut être la preuve de ses grandes capacités d’adaptation au changement ! 

Et aussi :

  • Se donner le temps
  • Persévérer
  • Être indulgent avec soi même si les résultats ne sont pas toujours ce que l’on aimerait
  • Se fixer des objectifs SMART (Spécifique-Mesurable-Ambitieux-Réaliste-Temporel)

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Changer c’est aussi modifier, bouger, transformer nos anciens schémas, comportements lorsqu’ils ne nous conviennent plus parce qu’ils ne nous apportent pas ou plus satisfaction.

Changer c’est aussi se challenger, apprendre, se remettre en question, et se découvrir des talents, des compétences, des qualités que l’on imaginait pas avoir.

Changer, c’est aussi faire preuve d’élans pour la vie et pour tout ce qu’elle nous propose de nouveautés et d’inattendus.

 

Alors, qu’allez-vous changer dans votre vie cette année ?

Du coté d’Alternative Coaching, il y a quelques changements importants dont je vous parlerai le mois prochain…

Bien à vous, et n’oubliez pas d’ouvrir le champ des possibles !

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NEWSLETTER SEPTEMBRE 2019

Ce qui est possible mérite d’avoir sa chance…” Albert Camus

Je rajouterai que ce qui est impossible aussi !

Oui ! Ces énergies de rentrée me poussent à croire à l’impossible, c’est à dire à toutes ces choses que mes croyances ont définies comme impossible et à donner le pouvoir à mon imaginaire.

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C’est pourquoi je vous parlerai dans cette newsletter de 4 mots-clefs qui peuvent ouvrir bien des portes…

RÊVER…

Faire de nos rêves une réalité, s’autoriser à imaginer d’autres chemins, ouvrir le champ des possibles…

Laisser la place à l’inattendu, au “hasard”, changer ses habitudes…

Identifier ses vrais désirs cachés derrière des rêves qui paraissent inaccessibles, les transformer en projet et les mettre en action…

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INSPIRATION

Se laisser traverser par la beauté, le merveilleux, le silence, regarder un ciel étoilé, lire de la poésie (celle de Christian Bobin ou de François Cheng par exemple), se promener dans la forêt et admirer bientôt les dégradés de jaune orangé dans les arbres, écouter de la musique et laisser son corps trouver son propre rythme, écrire, dessiner…

Bref, redevenir le créateur de sa vie et d’un simple souffle en faire une œuvre d’art unique.

COURAGE

Le courage (dérivé de cœur) est une vertu qui permet d’entreprendre des choses difficiles en surmontant la peur, et en affrontant le danger, la souffrance, la fatigue…

Se connecter alors à son coeur qui sait ce qui est bon pour soi, à mes émotions qui me renseignent si justement sur mes réels besoins ( pas ceux que l’on m’impose en mode consommation…), développer cette fameuse intelligence émotionnelle dont tout le monde parle, et se mettre en action !

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HARMONIE

On aspire tous et toutes à l’harmonie dans sa vie, au sens de trouver l’équilibre. J’aime aussi cette idée d’alignement, de se sentir exactement au “bon” endroit, au “bon” moment, avec les “bonnes” personnes…Et pourtant comme Nietzsche l’a très bien dit “c’est du chaos que naissent les étoiles…” Trouvons alors notre équilibre tel le funambule en tenant compte de la hauteur, du danger ( d’ailleurs ai-je vérifié qu’il est bien réel…), du vent, de l’épaisseur du fil, de notre fatigue, de notre disponibilité, de nos moyens et avançons à notre rythme.

On pourrait commencer par être en harmonie avec soi m’aime avant de vouloir l’être avec sa famille, ses amis, ses collègues…Etre vrai, en accord avec ses valeurs essentielles, et jouer sa propre partition. Je sais que je suis en harmonie, lorsqu’un sentiment de paix intérieure m’envahit, alors je peux être disponible pour les autres.

Quel beau programme de rentrée n’est ce pas ?

Et vous ? quels sont vos mots-clefs pour ouvrir le champ des possibles en cette rentrée ?

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné pour cela, je suis toujours à votre écoute !

Je vous souhaite une excellente rentrée pleine de rêves, d’inspiration, de courage et d’harmonie !

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La Qualité de Vie au Travail ? une chance à saisir pour les entreprises !

image articleLa QVT, une chance à saisir pour la compétitivité des entreprises grâce au bien-être de ses salariés!

La gestion de la QVT (Qualité de vie au travail) et des RPS (risques psychosociaux) , vous en avez forcément entendu parlé et c’est bien sûr un domaine sensible qui vous intéresse en tant que dirigeant, DRH ou manager . Mais pourquoi faire de ce sujet une priorité dans votre entreprise, sans même parler de l’engouement médiatique autour du « bonheur au travail » et autre « Chief happiness officer »?

Parce que tout simplement il s’agit là d’un des leviers principaux de la compétitivité des entreprises et de la performance des salariés. Ainsi la Responsabilité Sociale et Environnementale (RSE) des entreprises donne une place majeure à la QVT.

L’Anact , l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail a bien résumé cette convergence entre QVT et RSE: «La qualité de vie au travail est un processus dynamique et réflexif qui implique les parties prenantes engagées dans la transformation des conditions d’emploi et de travail en réponse à des exigences internes et externes. Ce processus a des effets positifs au plan de la performance de l’entreprise et du développement des salariés (capacité d’agir, santé et employabilité). Ce processus intègre, par exemple, la (re)conception des postes de travail, l’auto-organisation des équipes de production, l’amélioration continue, l’engagement des salariés dans les décisions d’organisation.» (Anact, 2013).

Un petit rappel : Depuis 2016, la loi Rebsamen oblige les entreprises à négocier sur la QVT et l’égalité professionnelle.

Mais par quoi commencer si on se sent un peu perdu dans cet univers de la QVT ?

D’abord en partant d’une évidence : La QVT est l’affaire de tous dans l’entreprise. D’un bout à l’autre de la chaîne, chacun(e) a la responsabilité de prendre en considération et d’agir à son niveau sur la qualité de vie au travail.

Alors comment faire… ?

Par exemple, en commençant par s’interroger sur sa façon de communiquer avec ses collègues ou avec son N+1 , réfléchir à ses habitudes , son fonctionnement et imaginer d’autres façons de faire pour améliorer la QVT, identifier le sens de son travail et les valeurs qui nous portent, qu’elles soient individuelles ou communes à l’entreprise, autant de sujets et bien d’autres qu’un coach pourra développer avec vous.

Il peut s’agir , en fonction des besoins qui seront identifiés avec vous, de mettre en place les actions suivantes :

- Auto-diagnostic individuel (guidé) de son bien-être au travail

- Ateliers de créativité autour des compétences et des moyens à développer ( telle que l’intelligence émotionnelle)

- Temps de coaching individuel ou en groupe selon les objectifs à atteindre

- Formations courtes ( de 1 à 3 jours) intra-entreprise : par exemple initiation à la gestion des RPS (risques psychosociaux), gestion du stress , gestion des conflits et communication responsable et bienveillante, etc.

- Espace de paroles et analyse des pratiques

Etc…

Alors ? Quand décidez- vous de faire le 1er pas «  QVT » vers l’entreprise du futur, libérée, performante et responsable ?

Isabelle Hermier-Brissaud *, Coach professionnelle certifiée (Rncp) et formatrice pour adulte diplômée est à votre écoute et se déplace dans vos locaux sur Paris, RP-Est et département 27 pour un 1er contact et un diagnostic de vos besoins :

06 67 06 86 21

(*15 ans d’expériences dans le secteur de l’accompagnement individuel et de la formation, passionnée par la communication bienveillante et  les sciences humaines , a développé un coaching et une pédagogie centrés sur la personne , s’appuyant sur la démarche de Carl Rogers , psychologue humaniste qui a ensuite inspiré Marshall Rosenberg dans sa création du processus de Communication Non Violente.)

A bientôt dans le champ des possibles !

http://www.alternativecoaching.frihb@alternativecoaching .fr

NEWSLETTER JUILLET 19

“LE SECRET DU SUCCÈS C’EST DE FAIRE DE TA VOCATION TES VACANCES…”

MARK TWAIN

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Alors rêve ou réalité ?

Et si vous aviez le pouvoir de faire de votre vie personnelle ou professionnelle un rêve, celui d’être au bon endroit, au bon moment, épanoui, heureux et léger ?

Juillet et août sont traditionnellement les mois où l’on prends ces vacances et où l’on se recentre sur soi même, sur sa famille, sur les choses importantes pour soi, avec l’envie de prendre son temps, de faire ce que l’on aime et se laisser porter par l’inspiration du moment. Mais pourquoi ne faire cela que quelques semaines par an… ?

Et si vous pouviez choisir de faire cela à chaque instant…

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Et oui ! Vous avez ce pouvoir à chaque instant !

Mais bien souvent une multitude de pensées, croyances, viennent vous freiner et vous dire “ce n’est pas possible…” “ On ne fait pas ce qu’on veut dans la vie…” “ Je ne suis pas capable de faire cela…” ou encore, en parlant du collègue qui a tout plaquer pour partir ouvrir une épicerie à la campagne “ c’était facile pour lui, il a toujours aimé les défis…”

Bien sûr chacun de nos choix ont des conséquences et il ne s’agit pas d’agir sur un coup de tête ou dans l’urgence d’un raz le bol , mais bien de profiter de ce temps de “vacances” (au sens vacare et qui veut dire : être libre, inoccupé , donc libéré de nos contraintes du quotidien) pour se poser les bonnes questions…

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Car bien sûr chaque option comporte ses contraintes et aura des conséquences. Mais n’est ce pas déjà le cas dans votre vie ? La différence consiste alors à reprendre le pouvoir sur vos choix et à ne plus avoir cette sensation de subir le cours de votre vie. Aimer ses choix et les faire en conscience vous permettra de voir les contraintes et les conséquences sous un autre angle.

Pourquoi alors s’imposer des choix qui ne correspondent pas à nos valeurs ou qui ne nous rendent pas heureux ?

C’est André Gide qui disait “Choisir c’est renoncer”…mais si Choisir c’était au contraire conquérir sa joie, exercer son libre arbitre, persévérer et vouloir le meilleur pour soi …

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Je vous souhaite de profiter de ces vacances pour vous ressourcer et trouver l’énergie et l’élan de faire vos choix en toute conscience pour vous construire la vie de vos rêves !

Et si vous sentez avoir besoin d’être accompagné dans votre questionnement et votre plan d’action par un coach, je suis toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr – 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr et je vous reçois à Paris ou à Evreux, uniquement sur rendez-vous.

La bonne étoile…

téléchargementEt vous avez vous une « bonne » étoile qui vous guide dans les moments importants de votre vie ? on en parle ensemble si vous voulez le 17 novembre au salon Bien-être JAE ZEN à Evreux ! Un temps pour vous, pour venir échanger, partager, vous remettre au centre de vos préoccupations, éclairer votre route d’une nouvelle façon et peut être voir les choses autrement …Je vous proposerai ce jour là de choisir « au hasard » une question à vous poser , pour ouvrir une porte, une fenêtre, ou vos yeux sur votre « bonne » étoile…! à très bientôt, et toujours à votre écoute ( mail: ihb@alternativecoaching.fr ou tél : 06 67 06 86 21)