Evreux

NEWSLETTER DECEMBRE 2019

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“l’univers, avec toutes ces étoiles, au fond, c’est une sorte de décoration de Noël…” Jean-Marie Gourio

Une des choses sur laquelle je dois régulièrement travailler, c’est mon impatience…et j’attendais avec impatience ce mois de décembre ! Pourquoi ?

D’abord pour avoir le plaisir de découvrir chaque matin les messages de mon calendrier de l’avent que je fabrique depuis quelques années moi même, ensuite pour les lumières de Noël qui envahissent les villes, les campagnes et les maisons, pour les odeurs de sapins, de cannelle, de marrons chauds et de chocolat, aussi pour prendre le temps de se lover dans la chaleur d’un plaid avec un thé de Noël par exemple et un livre (*en ce moment “ L’art de vivre” de Thich Nhât Hanh) ou bien commencer à préparer les douceurs sucrées des fêtes de fin d’année.

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Mais surtout parce que je sais que c’est maintenant, en hiver, que je récolte les fruits des semences passées et que ce temps de ralentissement naturel annonce des champs de fleurs pour bientôt !

Il ne s’agit pas d’un optimisme béat mais bien d’une re(connaissance) profonde des cycles naturels de la vie qui ne sont pas que propre à la nature mais bien au coeur de notre nature humaine, pour peu que nous prenions le temps de nous y connecter. Alors comme par magie les choses prennent leur place, les actions s’enchaînent sans douleur et les objectifs se réalisent au “bon” moment…

la nature fait les choses sans se presser et pourtant tout est accompli

Ce fameux “bon” moment…Alors si Décembre était le bon moment pour :

 

 

  • CÉLÉBRER

 

La vie en générale et en en particulier, les fêtes de fin d’années aussi, l’instant présent et les moments partagés avec nos familles et amis !

 

  • REMERCIER

 

La vie encore ! pour tout ce qu’elle met sur notre chemin, qui nous apprends toujours quelque chose… Se remercier soi même pour nos progrès, si petits soient- ils, ou quelqu’un pour simplement être là dans notre vie !

 

  • ECOUTER SES ÉMOTIONS ET SES BESOINS

 

Parce que derrière chacune de nos émotions il y a un trésor qui nous relie au plus profond de nous et nous permet de découvrir ce dont nous avons besoin ! 

 

  • LÂCHER-PRISE

 

Sur le “faire” pour aller vers “l’être”…Se faire confiance dans tout ce que nous avons semé jusqu’ici et prendre un temps de repos avant de se remettre en action !

 

Et pour vous ? Décembre est le “bon” moment pour quoi ? A chacun d’écouter et d’accueillir ce que l’hiver nous proposera…

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On passe parfois des heures à chercher aussi le “bon” cadeau qui fera plaisir à ses enfants ou ses proches… on peut aussi faire autrement, par exemple : 

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La fin de l’année approche et avec elle l’heure des bilans, et des nouvelles résolutions ! 

Posons-nous les questions suivantes : Que m’a appris les expériences vécues cette année ? De quoi ai-je été capable cette année ? Qu’est ce qui m’a donné le plus de joie dans ma vie personnelle ou professionnelle ? Et pour 2020, qu’est-ce je souhaite insuffler dans ma vie ? qu’est-ce que je vais faire pour cela ? Qu’est -ce qui sera essentiel pour moi ?

 

Et puisque que Décembre c’est le mois des cadeaux… 

Je vous partage le lien pour un calendrier de l’avent sous le signe de la Communication Non Violente, créé par Paul Crismer, formateur certifié de CNV  : http://www.conforit.be/articles/avent-2019/

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Je lirai cet article plus tard….

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 » Il y a l’autre fainéant, le fainéant bien malgré lui qui est rongé intérieurement par un grand désir d’action qui ne fait rien parce qu’il est dans l’impossibilité de rien faire, puisqu’il est comme en prison dans quelque chose… » Vincent Van Gogh

« Les chose ne sont difficiles à faire, ce qui est difficile c’est de nous mettre en état de les faire. » Constantin Brancusi

Si vous vous dites souvent « je ferai ça plus tard… »je vous propose quelques pistes pour mieux gérer nos éventuelles tendances à la procrastination (que celui ou celle qui n’a jamais remis au lendemain…me jette la première pierre 

Commençons par accueillir…j’emploie souvent ce terme, accueillir, s’accueillir parce qu’il est réellement pour moi une des clefs dans bien des cas pour juste faire un peu retomber la pression que l’on s’inflige. Donc faire juste ce constat, je n’ai pas envie de faire ça tout de suite, maintenant, aujourd’hui ou bien j’en ai envie mais je ne me sens pas la force, je ne sais pas par où commencer, etc…

Puis ne pas s’obliger à faire, à grand renfort de « il faut » ou « je dois » mais se connecter plutôt à ce qui me donnerait de la joie, du bonheur si je réalisais cette tâche, la visualiser achevée et regarder en moi ce que cela me procure (satisfaction, soulagement, content de soi, etc…), me mettre en lien avec le sens pour moi de cette tâche, quels besoins en moi seraient nourris.

Déjà à ce stade, il se peut que je trouve des ressources pour me mettre en action, alors le faire aussitôt, sans laisser retomber l’envie.

Mais il se peut aussi que malgré tout ce que j’imagine ressentir après la réalisation de cette tâche, je ne parvienne toujours pas à me mettre en action car je ne m’en sens pas capable, pas compétent et que cela me parait insurmontable…

Une autre clef que j’utilise alors beaucoup en coaching, c’est la méthode des petits pas, ou de la plus petite action à réaliser vers la réalisation d’un objectif (aussi appelée « kaisen » en référence à la méthode japonaise d’amélioration des processus) : l’idée c’est de décomposer par exemple en 10 actions très simples (ou plus selon l’objectif), réalisables facilement, l’objectif final qui devient alors plus accessible.

Et si tout ça ne fonctionne pas, on a aussi le droit de décider de commencer par faire ce qui nous donne du plaisir et utiliser ensuite cette énergie positive pour l’insuffler dans cette tâche moins inspirante !

Ou même de faire néant ! ( fainéant) parce que parfois du néant surgit une étoile qui peut nous indiquer la route à suivre, la nôtre…

NEWSLETTER SEPTEMBRE 2019

Ce qui est possible mérite d’avoir sa chance…” Albert Camus

Je rajouterai que ce qui est impossible aussi !

Oui ! Ces énergies de rentrée me poussent à croire à l’impossible, c’est à dire à toutes ces choses que mes croyances ont définies comme impossible et à donner le pouvoir à mon imaginaire.

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C’est pourquoi je vous parlerai dans cette newsletter de 4 mots-clefs qui peuvent ouvrir bien des portes…

RÊVER…

Faire de nos rêves une réalité, s’autoriser à imaginer d’autres chemins, ouvrir le champ des possibles…

Laisser la place à l’inattendu, au “hasard”, changer ses habitudes…

Identifier ses vrais désirs cachés derrière des rêves qui paraissent inaccessibles, les transformer en projet et les mettre en action…

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INSPIRATION

Se laisser traverser par la beauté, le merveilleux, le silence, regarder un ciel étoilé, lire de la poésie (celle de Christian Bobin ou de François Cheng par exemple), se promener dans la forêt et admirer bientôt les dégradés de jaune orangé dans les arbres, écouter de la musique et laisser son corps trouver son propre rythme, écrire, dessiner…

Bref, redevenir le créateur de sa vie et d’un simple souffle en faire une œuvre d’art unique.

COURAGE

Le courage (dérivé de cœur) est une vertu qui permet d’entreprendre des choses difficiles en surmontant la peur, et en affrontant le danger, la souffrance, la fatigue…

Se connecter alors à son coeur qui sait ce qui est bon pour soi, à mes émotions qui me renseignent si justement sur mes réels besoins ( pas ceux que l’on m’impose en mode consommation…), développer cette fameuse intelligence émotionnelle dont tout le monde parle, et se mettre en action !

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HARMONIE

On aspire tous et toutes à l’harmonie dans sa vie, au sens de trouver l’équilibre. J’aime aussi cette idée d’alignement, de se sentir exactement au “bon” endroit, au “bon” moment, avec les “bonnes” personnes…Et pourtant comme Nietzsche l’a très bien dit “c’est du chaos que naissent les étoiles…” Trouvons alors notre équilibre tel le funambule en tenant compte de la hauteur, du danger ( d’ailleurs ai-je vérifié qu’il est bien réel…), du vent, de l’épaisseur du fil, de notre fatigue, de notre disponibilité, de nos moyens et avançons à notre rythme.

On pourrait commencer par être en harmonie avec soi m’aime avant de vouloir l’être avec sa famille, ses amis, ses collègues…Etre vrai, en accord avec ses valeurs essentielles, et jouer sa propre partition. Je sais que je suis en harmonie, lorsqu’un sentiment de paix intérieure m’envahit, alors je peux être disponible pour les autres.

Quel beau programme de rentrée n’est ce pas ?

Et vous ? quels sont vos mots-clefs pour ouvrir le champ des possibles en cette rentrée ?

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné pour cela, je suis toujours à votre écoute !

Je vous souhaite une excellente rentrée pleine de rêves, d’inspiration, de courage et d’harmonie !

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Coaching professionnel et personnel – Paris/Evreux – Formations

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Newsletter Mai 2019

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En mai , fais ce qu’il te plait ! et aussi tous les autres mois de l’année !

Ou comment se construire la vie dont on rêve…

Oui , bien sûr allez vous me dire, c’est plus facile à dire qu’à faire…Mais si c’était aussi simple que de se poser simplement ces 3 questions avant de prendre des décisions, des directions, de faire des choix : Est- ce que j’ai l’élan ? Est- ce que j’ai les moyens ( et on ne parle pas que d’argent ici…) et surtout est- ce que cela me donne de la joie ? Essayez et vous serez surpris des résultats !
Alors, que souhaitez vous récolter pour demain dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Qu’est-ce qui fait votre réalité d’aujourd’hui ? Que voulez vous vraiment ? Que faites vous concrètement pour atteindre vos objectifs ?
Ces questions , et bien d’autres, sont celles que je pose lors d’une séance de coaching. C’est cet art du questionnement, la maïeutique telle que la définit Socrate, qui fait toute la différence avec certains accompagnements dans lesquels on vous apporte des réponses “toutes faites” à vos problématiques . C’est aussi la base du processus de coaching. En plus des compétences socles, telle que l’écoute active ou le suivi d’un protocole de formulation de vos objectifs, des outils innovants seront mis à votre service en activant votre intelligence émotionnelle et votre créativité.
Un processus par nature responsabilisant et ancré dans le présent au service de ce que vous souhaitez pour le futur.
Un coaching s’étale sur une période de 6 à 12 mois , entre 8 et 12 séances. C’est l’autonomie du client dans la réussite de ses objectifs qui est visé.
En vous proposant de voir les choses différemment, d’un autre regard, d’un angle de vue différent, en utilisant la position “Méta” , le coach vous invite à ouvrir le champ des possibles.
Il vous accompagne à prendre conscience des croyances facilitantes ou obstacles à votre évolution personnelle ou professionnelle, et ainsi vous suggère de vous “autoriser” à faire autrement …
Ainsi, le coaching peut être considéré comme un outil de développement personnel/professionnel, de mieux être ou d’évolution. Il n’est en aucun cas thérapeutique, au sens de la définition du Larousse ( “Partie de la médecine qui s’occupe des moyens – médicamenteux, chirurgicaux ou autres – propres à guérir ou à soulager les maladies.”) même s’il requiert de la part du coach une solide formation, si possible reconnue par le Registre nationale des certifications professionnelles et des compétences et connaissances approfondies en psychologie et en communication.
Alors ? Et si ce mois de Mai était exactement le bon moment pour vous pour commencer un coaching et créer votre nouvelle réalité ?
A très bientôt !
Toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr- 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr

NEWSLETTER AVRIL 2019

3 Avril 2019

Le 28 avril Alternative Coaching fête ses 2 ans !

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Un grand grand merci à vous !

D’abord à tout les clients, partenaires, qui nous ont fait confiance depuis le début de cette aventure merveilleuse et palpitante qu’est l’entrepreneuriat ! Un merci tout particulier à La pépinière d’entreprise de l’EPN La pépite à Evreux de nous accueillir ponctuellement dans ses locaux  et qui ainsi contribue à l’élan de développement de notre activité. Enfin, un grand merci également à celles et ceux qui nous inspirent, nous soutiennent, et nous encouragent à poursuivre sur ce chemin vers le champ des possibles…

En avril on dit “ne te découvre pas d’un fil”…Pourtant j’ai envie de vous dévoiler pour célébrer cet anniversaire professionnel quelques uns de mes petits secrets…La 1ère confidence que je voulais vous partager c’est celle ci :

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Oui…L’action fait reculer l’impossible, même le plus petit pas vers notre objectif nous permet d’avancer ! Cette ouverture du champ des possibles comme j’aime le rappeler permet également de sortir de sa zone de confort. Dépasser ses peurs, ses croyances, ses représentations au service de notre réalisation personnelle ou professionnelle pour une vie en accord avec nos valeurs et nos besoins.

Aujourd’hui, j’ai donc la joie de vous annoncer l’ouverture du département Formation d’Alternative Coaching avec, à ce jour, dans notre catalogue :

  • Des workshops mensuels , basés sur les outils du coaching, sur des thèmes comme la réussite des projets ou la communication bienveillante et responsable ( un petit questionnaire en ligne ici pour nous aider à répondre à vos attentes : Questionnaire ) : Prochain Workshop le samedi 27 avril de 14h à 17h30 à La pépite 73 rue Willy Brandt “Réussir ses projets !”
  • Des formations à destination des entreprises ( Gestion des risques psychosociaux et bien être au travail )

2ème petit secret…On avance mieux et plus vite à plusieurs ! Mon besoin de partages et d’échanges est comblé grâce à ma collaboration depuis presque 1 an avec Olfa Aldaas d’Alliance Counseling.

Ainsi, nous nous rejoignons dans des valeurs communes et nous sommes complémentaires dans nos compétences, au service du développement de nos activités, avec joie et élans !

Je profite ici de cette Newsletter Anniversaire pour la remercier chaleureusement !

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Créativité, Collaboration, Confiance, Complémentarité et Communication , 5 C qui nous présagent des possibles enthousiasmants et joyeux !

Enfin, et pour conclure cette Newsletter, un dernier petit secret : Continuer à apprendre, à s’enrichir des rencontres, prendre du recul sur les situations, et prendre le temps dont on a besoin pour cela 

En 2019, je continue à me former dans les domaines qui me passionnent :

  • En juillet, avec une formation au Counseling ( “l’humain au coeur de l’accompagnement”)
  • En octobre, avec une spécialisation Coaching “gestion des conflits et Communication Non Violente”.

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Alternative Coaching vous souhaite un merveilleux mois d’Avril, avec du chocolat, des rires et des joies !

et Toujours à votre écoute : ihb@alternativecoaching.fr – 06 67 06 86 21 – http://www.alternativecoaching.fr

Inscriptions ouvertes workshop « Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et Smart » !

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Objectif de la formation :
Découvrir les méthodes Kaisen et Smart au service de la réussite de mes projets
Programme: 14h-17h30 :
La méthode Kaisen:présentation et utilisation de l’outil
La méthode SMART : présentation et utilisation de l’outil
Pour aller plus loin : le questionnement du coach adapté à votre projet

Public : Tout public, à partir de 18 ans
Pré-requis : Avoir un projet

Les (+) de cette formation :
Une approche innovante basée sur les techniques du Coaching et de l’intelligence émotionnelle
Une intervenante expérimentée et certifiée.

Modalités de Déroulement:
Durée : 14h à 17h30 – Lieu : La pépite 73 rue Willy Brandt 27000 Evreux
Coût : 40e réservations ici : https://www.weezevent.com/workshop-reussir-mes-projets-methodes-kaisen-et-smart

Intervenante :
Isabelle Hermier-Brissaud, Coach professionnelle certifiée (Linkup Coaching) et Formatrice pour Adulte diplômée ; 15 ans d’expériences dans le secteur de l’accompagnement individuel et de la formation.

Vous souhaitez nous rejoindre ?
Bulletin de réservation à remplir et à adresser par mail : ihb@alternativecoaching.fr avant le mercredi 20 mars ET BILLETTERIE WEEZEVENT  CI DESSUS
ATTENTION : UNE INSCRIPTION SUR L’ÉVÉNEMENT FACEBOOK NE SUFFIT PAS A VOUS INSCRIRE OFFICIELLEMENT ; Merci d’utiliser le bulletin ci-joint à remplir (copier-coller et mail à ihb@alternativecoaching.fr

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Nom : Prénom :

Adresse :

Tél portable :

Mail :

je souhaite m’inscrire au Workshop intitulé : Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et SMART
qui se déroulera le samedi 23 mars de 14h à 17h30 dans les locaux de La Pépite, 73 rue willy Brandt 27000 Evreux.
Je m’engage à régler sur place ( chèque ou espèces) la somme de : 40e ( 35e si je viens accompagné d’une autre personne) RÉSERVATION CONSEILLÉE SUR WEEZEVENT CI DESSUS .

Fait à : le :

Signature :

NEWSLETTER – N°7– MARS 2019

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Je ne sais pas pour vous mais personnellement le mois de Mars me donne beaucoup d’élans et de joies !

Ce printemps s’annonce donc rempli de nouveautés, d’énergie créatrice et collaborative !

Et pour commencer , Alternative Coaching développe un département Formation en lançant Alternative Workshop !

Grâce à une pédagogie innovante basée sur les outils du coaching et de l’intelligence émotionnelle , nous travaillerons ensemble au service de vos objectifs en développement personnel , en communication et en gestion de projet !

Sont déjà présents au catalogue d’Alternative Workshop à ce jour les thèmes suivants:

– Les émotions sont mes amies !

- Mieux se connaître et nourrir ses besoins

Responsable ou coupable ? Ou comment donner du sens à nos choix

- Le triangle dramatique ou A quel jeu JE joue dans mes relations ?

- L’avis des autres, c’est la vie des autres ou comment reprendre confiance en soi

Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et Smart

- Être le créateur de sa vie

- Pratiquer l’empathie avec bienveillance ? Pourquoi ? Comment ?

- Le meilleur est à venir ! Se préparer à la retraite

Communiquer avec bienveillance : 5 étapes clefs

+ et toujours les 3 workshops déjà existants sur notre site internet : http://www.alternativecoaching.fr

– Gestion des conflits et communication consciente / Coaching spécial créateur d’entreprise / Coaching Senior

LE 1ER WORSHOP AURA LIEU LE SAMEDI 23 MARS DE 14H A 17H30 à La Pépite 73 rue Willy Brandt 27000 Evreux , sur le thème :  Réussir mes projets : Initiation aux méthodes Kaisen et Smart ( fiche d’inscription détaillée ci-jointe à la Newsletter ou sur demande ihb@alternativecoaching.fr)

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Et si nous parlions maintenant d’énergie collaborative et créatrice, puisqu’en équipe on va plus loin, plus vite, plus fort !

Alternative Coaching et Alternative Workshop collabore avec Alliance Counseling , plus précisément avec Olfa Aldaas , consultante en gestion des entreprises, création d’entreprise et management , portée par les mêmes valeurs de bienveillance et d’éthique, mettant la personne au centre de ses formations et accompagnements.

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Ainsi, nous vous proposerons très prochainement un catalogue de formations professionnelles ! À suivre dans nos prochaines Newsletters…

 

A très bientôt pour ouvrir ensemble le champ des possibles !

Pour nous contacter : 06 67 06 86 21 ou ihb@alternativecoaching.fr

http://www.alternativecoaching.fr

NEWSLETTER FÉVRIER 2019

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Déjà le 1er février ! Allez hop ! Ne perdons pas de temps ! La Newsletter est prête ! Go !

Avez-vous cette impression que le temps passe trop vite ? Ou bien que les journées sont trop courtes pour réaliser toutes vos taches ? Les bonnes résolutions de janvier sont elles déjà loin ? Qu’es-ce qui est présent pour vous en ce début de mois de février ? Que voulez vous vraiment pour cette année 2019 ? Et que faites vous pour atteindre vos objectifs ?

Prenez-vous le temps de vous posez ces questions ? Si oui, le coaching est fait pour vous !

Et si Février était le mois idéal pour vous pour ouvrir le champ des possibles…

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 A l’écoute de vos besoins, je prendrai le temps de vous rencontrer et d’échanger pour répondre au mieux à vos demandes .

BUREAU COACHING

Alors en Février, autorisez vous à (re)devenir acteur à 100 % de votre vie et de vos choix , dans le champ personnel ou professionnel , prenez un rendez-vous ! Agissez au-delà de vos peurs et de vos croyances limitantes !

Pour nous contacter : 06 67 06 86 21 ou ihb@alternativecoaching.frhttp://www.alternativecoaching.fr

AGENDA RDV

A bientôt !

Newsletter – Janvier 2019

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Nouvelle année synonyme de Nouveautés chez Alternative Coaching !

Je vous propose des formations en entreprise en gestion des conflits (être responsable sans être coupable), prévention des risques psychosociaux ( avec 7 besoins à nourrir en entreprises pour prendre soin de soi), préparation des Séniors au départ à la retraite (le prévoir, le décider, y mettre du sens ) ; J’interviens également en médiation et résolutions de problèmes grâce à des méthodes innovantes faisant appel à l’intelligence émotionnelle et à la créativité dans vos équipes !

Et toujours du coaching individuel en développement personnel( être acteur à 100% de sa vie , de ses choix et de ses projets ) et du coaching de couple pour travailler sur une communication consciente et responsable.

A l’écoute de vos besoins, je prendrai le temps de vous rencontrer et d’échanger pour répondre au mieux à vos demandes .

Pour nous contacter : 06 67 06 86 21 ou ihb@alternativecoaching.fr

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